SVEIKATINGUMO STOVYKLOS
Šiais laikais, kuomet sveikata rūpintis turime daug galimybių, bet dažnai pritrūkstame laiko, sveikatingumo stovyklos – tai būdas suderinti daugybę dalykų – kokybišką poilsį, laiką su draugais ar kolektyvu, norą pagerinti savijautą bei įgyti naujų žinių. Sveikatingumo stovyklos gali būti skirtos:
– tik moterims,
– darbo kolektyvui,
– bendruomenei,
– bendraminčių būriui ir pan.
Savo sričių specialistų pranešimai suteiks žinių Jums rūpimomis temomis. Pilateso ar jogos užsiėmimai, dailės ar gongų terapija, pirties ritualai, žygiai po mišką, skanus ir sveikas maistas, masažai – viską ir dar daugiau galime Jums pasiūlyti.
Temas esame gvildenę įvairias:
– sveikas stuburas,
– sveikas žarnynas – sveikas žmogus,
– sveikas amžėjimas ir odos sveikata,
– kaip išvengti širdies kraujagyslių ligų ir t.t.
– miegas – kaip jį pagerinti;
Stovyklose temos nagrinėjamos skirtingais pjūviais – mityba, endobiogenika, psichologinė
sveikata, streso valdymas, mindfulness, fizinis aktyvumas…
Jei nežinote ko tiksliai norite, padėsime ir pasiūlysime įvairiapusę programą.
PRANEŠIMAI
Stovyklas veda lektoriai, savo sričių profesionalai – gydytoja dietologė – psichoterapeutė, gydytoja dermatologė, gydytoja reabilitologė, kineziterapeutė.
Stovyklose temos nagrinėjamos skirtingais pjūviais – mityba, endobiogenika, psichologinė sveikata, streso valdymas, mindfulness, fizinis aktyvumas.
SPORTAS
Fizinis aktyvumas – raktas į puikią savijautą ir sveiką kūną.
Stovyklų metu supažindiname su pilates ir nirvana fitness užsiėmimais. Tai judesys keičiantis mankštos patirtį. Pilates pagalba koncentruojamės į savo kūno poreikius, judesio atlikimą, koncentraciją ir buvimą čia ir dabar.
GONGŲ AR DAILĖS TERAPIJA
Gongų terapijos metu su garsų meistrais leidžiamės į užburiantį ir daugeliui nepažintą garsų pasaulį. Tai ypač daug vidinių jausmų sukelianti terapija, kuri abejingų nepalieka. Dailės terapija suteikia galimybę kalbėti rankomis, klausyti akimis, liesti širdimi. (H.B. Landgarter). Tai labai lengvas būdas bendrauti su savimi ir kitu, net ir nemokant piešti. Terapijos metu dalyviai išsirenka įvairiausias dailės priemones ir išreiškia savo jausmus popieriuje.PIRTIES RITUALAI
Į ritualinę pirties terapiją lydės pirtininkė Birutė Lenkytė-Masiliauskienė. Tai – keturių sezonų patyrimas pirtyje:
I užėjimas – Žiema: jo metu pirtis prisijaukinama per Žemės elemento pojūtį – kvapą, pasitelkiant aromaterapiją.
II užėjimas – Pavasaris: skirtas išsinėrimui iš senos odos, lydint paties pirtininko ruoštais natūraliais šveitikliais.
III užėjimas – Vasara: vantų ir karšto garo pasadoblis, šildantis sąnarius. Po šio užėjimo kviečiame išsimaudyti ežere.
IV užėjimas – Ruduo: dar vadinamas Barkatiniu, kuomet oda švelniai maitinama medumi.
MIŠKO MAUDYNĖS
“Miškas yra lyg motina, tai šventa vieta, dievų dovana žmonėms. Tai sveikatos ir geros savijautos rojus. Motina Gamta mus pripildo nuostabos, smalsumo ir kviečia užeiti vidun. Ji veikia mus išvien, harmoningai ir pažadina mūsų įgimtą gebėjimą sveikti.”
Suprasdami gamtos poveikį, skatiname savo svečius kuo daugiau praleisti laiko gamtoje, miškuose. Kadangi sodyba įsikūrusi Žemaitijos nacionaliniame parke ir apsupta miškų, turime labai gražių takų žygiams.
Norintiems trumpo, tačiau įspūdingo žygio – siūlome 3 km ilgio žygį aplink Žiedelio ežerą, pasimėgaujant ir šalia esančio broliško Ilgio ežero grožiu.
MAISTAS
Vietinių auksinių rankų šeimininkės pagamins paprastą, tačiau sveiką ir skanų, iš vietinių produktų pagamintą maistą.
Maitinimas – ne tik skanus, bet ir sveikatai palankus, subalansuotas, pagal gydytojos dietologės paruoštą programą. Ne tik ragaujame, bet ir mokomės kaip tai paruošti ir pritaikyti namuose.
Atliepsime į kiekvieną pageidavimą ir poreikį ir kiekvienas atras tokį maisto paketą, kuris jam reikalingas.
MASAŽAS
Mūsų stovyklų masažų specialistė gali pasiūlyti veido procedūrą su giliųjų audinių masažu, veido šveitimu ir kauke. Nugaros, pečių juostos ar viso kūno masažas su taškinio masažo elementais, pratempimu ir patarimais kaip padėti sau kasdieną. Masažų metu naudojamos tik natūralio kvapnios priemonės, o po masažų kiekvienas jaučiasi kaip ant sparnų.
